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Frontignan, Sète, Balaruc, Poussan, Bouzigues, Mèze

Venez profiter de tous les bienfaits de la marche nordique dans une

ambiance conviviale et sécuritaire entre plages, Garrigue et voies vertes,

Un terrain de jeu aussi magnifique que varié autour du bassin de thau 

Les bienfaits                                                                                 

Un sport qui fait travailler 80 à 90% des muscles de votre corps !

Peu de chocs au sol et de traumatismes articulaires au contraire de la

course à pieds. Une activité cardio où la dépense énergétique est 40%

plus importante qu'en marche traditionelle. Principaux muscles solicités :

Quadriceps, Ischios, Fessiers, Abdos, Épaules et Triceps

Pour qui ?                                                                                     

Tout le monde ! Sportifs confirmés comme débutants

Les personnes souhaitant perdrent du poids et tonifier leur corps dans

son ensemble. Certaines pathologies : obésité, diabète,

mal de dos chronique, douleurs articulaires etc.

Créneaux                                                                                       

Lundi 9H à 10H30-11H (lieu déterminé dans la semaine)

Posibilité d'ouvrir des créneaux supplémantaires selon demande

Tarifs                                                                                             

5€ la séance, groupe du lundi matin

20€ carte de 4 séances (1 séance gratuite toutes les 2 cartes)

Essai gratuit, avec prêt de bâtons !!!

 

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Cours particuliers ou en duo : 20€